显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

xinjue

紫气东来

 
 
 
 
 
 

北京市 海淀区

 发消息  写留言

 
曾经追求小处的优雅与大处的辽阔,而今一切随缘。
 
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 

最新日志

 
 
数据列表加载中...
 
 
 
 
 

归档

 
 
数据加载中...
 
 
 
 
 

标签

 
 
数据加载中...
 
 
 
 
 

日历

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

热门日志

 
 
数据列表加载中...
 
 
 
 
 

网易新闻资讯

 
 
 
 
新闻标题 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
本文转载自刘老师 的日志

  熬这个粥很简单,爱惜自己的身体就花点时间和精力吧,把这个方子转载过来,希望能给有缘的朋友带来好处。

  黑豆(1小把)

  黑米(2把)

  黑芝麻(1小把)

  百合(10片)

  薏仁(3把)

  核桃(2个)

  大米(2把)

  红糖(适量)  另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。

  每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!

  

  喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实。

  脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。

作者  | 2017-8-25 17:58:23 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月18日 - 草木山川 - 草木山川 

题淫羊藿(一)

三枝九叶连,一撮值万钱。

功高贯人主,身老也翩跹。


题淫羊藿(二)

喝点淫羊藿,年老不哆嗦。

七十能生崽,八十还干活。

 

2017年05月18日 - 草木山川 - 草木山川

 服仙灵脾酒
张耒

 冷气侵吾髀,趋拜剧苦艰。

仁哉神农氏,遗药驱恫瘝。

持钱取之市,易得如茆芫。

繁枝与芳叶,尽取无可删。

贮之白缣囊,清以壶酒宽。

七日以供饮,跛曳皆翩跹。

呼儿谨盖藏,用此九转丹。

平生误信书,安坐得老邅。

方书岂尽信,柳子固无言。

事固有然者,岂容尽欺谩。

疾走非吾愿,且复补羸残。

 注:

    髀(bì):大腿,也指大腿骨,股骨。刘备暮年,曾叹曰:"久无鞍马,髀肉横生。"

    恫瘝(tōng guān):指病痛、疾苦。“恫”同“痌”:痛苦;“瘝”:病痛,疾苦。成语“痌瘝乃身”,“痌瘝在抱”:意指视别人的病痛、疾苦如在己身,多指为政者把人民的疾苦放在心上。《尚书·康诰》:“王曰:呜呼!小子封,恫瘝乃身,敬哉!”

    茆芫(máo yuán):一种植物,形近淫羊霍。但具体是什么植物,有待进一步考订。

    白缣囊:一种纹理致密的白布袋。缣(jiān): 一种细密的绢,古代指双经双纬织就的粗厚丝织物。

    跛曳(bǒ yè ):指因腿脚有病等原因,走路时身体不平衡,摇来晃去。 汉焦赣《易林》 :“胫足跛曳,不可以行。”

    老邅(zhān):类似于偏瘫麻木,腿足行走困难。邅,腿足不便,难于行走的样子


    仙灵脾,即淫羊藿。仙灵脾酒具补益肝肾、祛风湿、壮筋骨之功,主治腰膝发凉、麻木、酸软疼痛,腿足屈伸不利,痹着不仁,肝肾两亏,风寒湿痹。制法:仙灵脾60g ,白酒500ml;仙灵脾洗净,装入纱布袋中,置酒中浸泡3日以上。


        张耒(lěi) ,字文潜,号柯山,世称宛丘先生、张右史。北宋文学家,擅长诗词,苏门四学士之一。熙宁进士,历任临淮主簿、著作郎、史馆检讨。宋徽宗初,召为太常少卿。因师从苏轼,被指为元佑党人,数遭贬谪,晚居陈州。其诗意境汪洋澹泊,风格平易晓畅。著作有《柯山集》五十卷、《拾遗》十二卷、《续拾遗》一卷。


 2017年05月18日 - 草木山川 - 草木山川

 淫羊藿

淫羊藿,又名仙灵脾、放杖草、弃杖草、千两金、干鸡筋、黄连祖、三枝九叶草、刚草。为小檗科淫羊藿属植物淫羊藿Epimedium brevicornum Maxim.、箭叶淫羊藿Epimedium sagittatum (Sieb.et Zucc.)Maxim. 、柔毛淫羊藿Epimedium pubescens Maxim.、巫山淫羊藿Epimedium wushanense T.S.Ying、或朝鲜淫羊藿Epimedium koreanum Nakai的干燥地上部分。夏、秋季茎叶茂盛时采割,除去粗梗及杂质,晒干或阴干。

性味】辛、甘,温。

归经】归肝、肾经。

功能主治】补肾壮阳,祛风除湿。治阳痿不举,小便淋沥,筋骨挛急,半身不遂,腰膝无力,风湿痹痛,四肢不仁。

    《本经》:"主阴痿绝伤,茎中痛。利小便,益气力,强志。"

    《别录》:"坚筋骨。消瘰疬、赤痈;下部有疮,洗,出虫。"

    《日华子本草》:"治一切冷风劳气,补腰膝,强心力,丈夫绝阳不起,女子绝阴无子,筋骨挛急,四肢不任,老人昏耄,中年健忘。"

    《医学入门》:"补肾虚,助阳。治偏风手足不遂,四肢皮肤不仁。"

用法与用量】内服:煎汤,1~3钱;浸酒、熬膏或入丸、散。外用:煎水洗。

 【宜忌】阴虚而相火易动者忌服。

    ①《本草经集注》:"薯蓣为之使。"

    ②《日华子本草》:"紫芝为使。得酒良。"

    ③《本草经疏》:"虚阳易举,梦遗不止,便赤口干,强阳不痿并忌之。"

炮制

     ①淫羊藿:除去杂质,摘取叶片,喷淋清水,稍润,切丝,干燥。

    ②炙淫羊藿:取羊脂油加热熔化,加入淫羊藿丝,用文火炒至均匀有光泽,取出,放凉。每100kg淫羊藿,用羊脂油(炼油)20kg。《雷公炮炙论》:“凡使,时呼仙灵脾,须用夹刀夹去叶四畔花。尽后,细锉,用羊脂相对拌炒过,待羊脂尽为度。”

传统名验方

    ①治偏瘫中风,手足不遂,皮肤不仁:仙灵脾一斤,细锉,以生绢袋盛,于不津器中,用无灰酒二斗浸之,以厚纸重重密封,不得通气,春夏三日,秋冬五日。每日随性暖饮之,常令醺醺,不得大醉。《圣惠方》

    ②治风走注疼痛,来往不定:仙灵牌一两,威灵仙一两,芎藭一两,桂心一两,苍耳子一两。上药,捣细罗为散。每服,不计时候,以温酒调下一钱。《圣惠方》仙灵脾散

    ③治目昏生翳:仙灵脾、生王瓜(即小栝楼红色者)等分。为末,每服一钱,茶下,日二服。《圣济总录》

    ④治牙疼:仙灵脾,不拘多少,为粗末,煎汤漱牙齿。《奇效良方》固牙散

作者  | 2017-5-24 16:55:57 | 阅读(48) |评论(0) | 阅读全文>>


西洋参(学名:Panax quinquefolius)是五加科人参属多年生草木植物,别名花旗参、洋参、西洋人参、American ginseng,原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州,中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参,美国参产的叫花旗参,服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。


功能主治

补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。用量3~6g。益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限


西洋参是我们平时经常会用的养生药材,泡水做药膳都有着很高的营养价值,那么你知道西洋参怎么吃效果最好吗?


1


西洋参+虫草花

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限


虫草花:增强免疫、强精补肾

功效:西洋参、虫草搭配一起使用,可消除疲劳、提神补气。同时对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

2


西洋参+石斛

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限

石斛:养阴益胃、生津止渴

功效:西洋参、虫草搭配一起使用,有益生津,滋阴清热等功效,适合烟酒过度的等人群,用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。

3


西洋参+黄芪

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限

黄芪片:补充气血、增强抵抗力

功效:西洋参跟黄芪都有补气益气作用。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群,增强人体各项机能,少受病毒侵犯,预防感冒。


4


西洋参+田七

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限


方子主要针对心脏经脉瘀阻,通脉养心。


5


西洋参+麦冬

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限

西洋参3g,麦冬10g。沸水浸泡,代茶饮。

本方用西洋参益气,养阴生津,以麦冬增强养阴生津之功。用于热病气阴两伤,烦热口渴;或老人气阴虚少,咽干口燥,津液不足,舌干少苔。

6


西洋参+枸杞

西洋参只需配一物,养生效果立马翻倍! - 一阵风 - 梦幻无限

枸杞作用是补肝肾,用于治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头目眩晕,虚劳咳嗽,遗精,也有调节血糖的作用。

这个茶的作用是补益性的,可以长期服用,因为枸杞稍稍有热性,而西洋参稍稍有凉性,正好相抵消,所以在饮用的过程中,不会出现寒凉的偏性,只起到保健养生的作用。


食用方法:西洋参20片左右,枸杞10-20粒,沸水500克浸泡代茶饮。一周5次,一个月为一个疗程。


以上为基础方,请在医师的指导下服用。

作者  | 2017-5-25 8:31:36 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣

2017-11-3 20:34:34 阅读26 评论0 32017/11 Nov3

QQ图片20171025132131_副本.jpg


还是今年上半年织的衣,过完年开始织的,中间还补过一次线,结果织完天也热了,图解也懒得画。而且这么大一件衣室内拍总也拍不好,一直想着哪天户外拍一拍。结果呢就拖到了今天。


这个款应该是去年淘宝的热款,淘宝上有各种不同的版型。去年也有很多人织过。逛淘宝时看到这个版觉得很特别,加上一直想要一件肥肥大大的过膝长大衣,干脆就自己来织一件了。

淘宝原版:

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客


借鉴了心灵印记和巧手妈咪的帖子,按照淘宝这个版型完成了这件衣。这么大的一件衣平铺很难拍,勉强看个背影吧。

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

口袋细节

20170301_083603_副本.jpg


侧边麻花与开叉:

20170301_083628_副本.jpg


在家里自拍了几张,前面几张还是刚织好时拍的,搭配疙瘩家粉妹妹与白兔毛。

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客


昨天中午找同事帮我户外小巷里拍了几张。主要弥补下自拍拍不到的角度吧。

正面

QQ图片20171025125528_副本.jpg


侧面

QQ图片20171025122042_副本.jpg

QQ图片20171025132131_副本.jpg


背面

QQ图片20171025125812_副本.jpg


落肩

QQ图片20171025121838_副本.jpg


口袋与侧开叉

QQ图片20171025121824_副本.jpg


袋里

QQ图片20171025130314_副本.jpg

线:花季织语 织女星 -- 杂色英国羊毛 大衣线欧美大牌毛衣线850色10团(一团2两)

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-827515000.12.e89331aSxpeTA&id=524218024920

针:ADD4.5(7号)4.0(8号)


尺寸:(cm)

胸围:58

下摆:74

衣长:98

袖长:46


自制图解及编织说明:(点击可看大图)

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

 

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

 最近网易博客很不稳定,刚刚被封了一个多星期,不知道什么时候会不会再被封,还是微信公众号更保险些

1735——秋意浓——仿淘宝侧边麻花长大衣 - ty - ty 的 编织博客

 



作者  | 2017-11-3 20:34:34 | 阅读(26) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】根治白头发小偏方

2017-11-3 9:32:51 阅读29 评论0 32017/11 Nov3

根治白头发小偏方 - 滨海叶子 - 心灵家园
 

配方:米醋5斤   红皮花生米2斤   核桃仁1斤

做法:把5斤米醋盛入一个坛子中,再把备好的花生米和核桃仁放入坛子里浸泡,最后把坛子口封好。一个星期后把坛子打开,取花生米与核桃仁备用。

服用:每天大约服用7粒花生米和一小瓣核桃仁,连续服用大约一个月左右即可见到效果。

根治白头发小偏方 - 滨海叶子 - 心灵家园
 
根治白头发小偏方 - 滨海叶子 - 心灵家园
 
根治白头发小偏方 - 滨海叶子 - 心灵家园
 

备注:此方既简单、实惠,又无副作用,据说效果极佳,推荐有白发的朋友不妨一试。愿您返老还童,青春焕发,永远年轻!

素材来源:春雨

作者  | 2017-11-3 9:32:51 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】举头三尺的神明,你知道是谁吗?

2017-11-3 9:23:05 阅读19 评论0 32017/11 Nov3

 

举头三尺有神明,神明名曰三台北斗神君,这是天上的福德正神分身而来,时刻和我们在一起。白天还有日游神,晚上有夜游神。那么这些神都来做什么呢?记录,记录我们的意念,言语,行动。然后每到固定的时间这些神仙就会拿着记录到天上和天帝汇报,根据所作增福减福,增寿减寿。

 

举头三尺的神明,你知道是谁吗? - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

另外还有一位神仙就是灶神,每到月晦之日也到天上汇报。上天处罚最重的罪有3样:不孝、杀业、Yin秽。轻则小横小灾破财抵过,重则减福减寿大灾大横。很多同修都不清楚我们平时都被记录了哪些罪过,这里简单说一下。

我们每个人生到人间都是带着福报来的,但因为不懂因果,不知守福修福10年8年就把这些福报折损了大半。首先,天地记人罪过以意恶为首,就是我们的思想。意不动,身和口都不会造业。那么神仙都是有他心通的(五种神通之一)就是我们每一个想法一出现就和音响一样,神仙听的很清楚。我们的思想不停,这个音响也不停止,神仙把它记录下来,和我们身造,口说一样是罪过。那么意念有哪些是罪呢?

念怨不休,别人的错失,我们时刻怀恨在心,总在心里记恨,嫉妒,埋怨愿他人有失,愿他人身死。愿他人倒霉。看了、听到不好的信息,比如文字、图片,总在心里回想,像放电影一样,每过一次,上天就记录一次。和我们身造是一样的罪。想未来一些没有发生的,或不可能发生的事(不好的事)念念不断,这些想法里会不断夹杂不好的意念,上天也记录下来。

 

举头三尺的神明,你知道是谁吗? - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

中国有句老话:“头上三尺有神灵”,又作“离地三尺有神灵”,意思是说,神灵无时无地不在,你若做了什么亏心事,你或许可以骗得了人,但你骗不了神灵,而且或迟或早会遭到一定的报应。古往今来,这样的事例举不胜举。佛教三世因果说也是如此,即现世的苦乐乃过去世善恶的业报,而现世的善恶业又影响到未来世的苦乐之果。所以人们又说:“善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到,时候一到,善恶皆报。”

举头三尺有神明,不要以为自己在心里起Yin念或是自己在心里意Yin没有人会知道。古时候许多有修养的大德自己单独一人,做人做事起心动念仍然是如履薄冰,就是因为他们清楚,人在做,天在看,所以对于邪Yin,千万想都不要想!

一切众生,包括人、畜生、饿鬼、地狱在内,起心动念、一举一动都有天地神明鉴察,所谓天网恢恢,疏而不漏。

一个老板挖个鱼塘...... - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

一个老板挖个鱼塘...... - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

作者  | 2017-11-3 9:23:05 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】人生三大陷阱:大意、轻信、贪婪

2017-9-13 9:02:53 阅读17 评论0 132017/09 Sept13

  人生三大陷阱:大意、轻信、贪婪 - 逍遥客 - 逍遥客的网易博客



 一个农夫进城卖驴和山羊。山羊的脖子上系着一个小铃铛。三个小偷看见了,一个小偷说:“我去偷羊,叫农夫发现不了。”另一个小偷说:“我要从农夫手里把驴偷走。”第三个小偷说:“这都不难,我能把农夫身上的衣服全部偷来。”


第一个小偷在道路的转弯处悄悄地走近山羊,把铃铛解了下来,拴到了驴尾巴上,然后把羊牵走了。农夫四处环顾了一下,发现山羊不见了,就开始寻找。


这时第二个小偷走到农夫面前,问他在找什么,农夫说他丢了一只山羊。小偷说:“我见到你的山羊了,刚才有一个人牵着一只山羊向这片树林里走去了,现在还能抓住他。”农夫恳求小偷帮他牵着驴,自己去追山羊。第二个小偷趁机把驴牵走了。


农夫从树林里回来一看,驴子也不见了,就在路上一边走一边哭。走着走着,他看见池塘边坐着一个人,也在哭。农夫问他发生了什么事。


那人说:“人家让我把一口袋金子送到城里去,实在是太累了,我在池塘边坐着休息,睡着了,睡梦中把那口袋推到水里去了。”农夫问他为什么不下去把口袋捞上来。那人说:“我怕水,因为我不会游泳,谁要把这一口袋金子捞上来。我就送他二十锭金子。” 


农夫大喜,心想:“正因为别人偷走了我的山羊和驴子,上帝才赐给我幸福。”于是,他脱下衣服,潜到水里,可是他无论如何也找不到那一口袋金子。


当他从水里爬上来时,发现衣服不见了。原来是第三个小偷把他的衣服偷走了。


这就是人生三大陷阱:大意、轻信、贪婪.



逍遥客的网易博客 - 逍遥客 - 逍遥客
 
 
 

http://zgzmzr.blog.163.com/


逍遥客祝福朋友幸福、快乐!

请点击查看影音文件...

作者  | 2017-9-13 9:02:53 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】忙,只因目中无人

2017-8-25 18:03:53 阅读22 评论0 252017/08 Aug25

世界上最困难的事情就是把一项你很拿手的工作交给别人,再眼睁睁地看着他把事情搞砸,而你却还能心平气和地不发一言。

  美国著名社会学家怀特说:“世界上最困难的事情就是把一项你很拿手的工作交给别人,再眼睁睁地看着他把事情搞砸,而你却还能心平气和地不发一言”。其实这个看起来很困难的举动,恰恰是让你从”忙“中解脱出来的最好方法。

  在我从事心理学教育的二十年里,课堂上来过各式各样的学员,他们有很多都是白手起家,一路拼搏,现在事业有成之人。但在这个成功学如恒河沙数般遍地开花的时代,满屏的“干货”依旧解决不了他们管理的障碍,于是很多学员来到我的课堂,开始尝试从心理学领域寻找突破口解决自己的困惑。

  他们最大的困惑并不是企业如何发展,以他们的聪明才智,企业大多数发展得不错。他们的难题是企业发展了,可是自己却越来越忙了,钱挣了不少,可是生活的品质并没有提高。你是不是也有这样的困惑?曾经觉得做员工朝九晚五不如做老板时间自由,结果做了老板,却比以前更忙,大事小事都要自己盯着,因为员工一个不高兴可以辞职不干,但老板还要自己收拾烂摊子,鞠躬尽瘁反而带出一帮“懒”员工,着实令人郁闷。

  /01/

  在我《教练式管理》的课程里,有一位叫郑嘉国的学员给我留下了深刻的印象。4天的课程中,他经常悄悄出去接电话,再带着歉意轻轻溜进来,好像一刻也离不开手机,于是有一次课间休息,我主动找他聊天。

  “嘉国,你好像很忙啊?”

  “是啊,团长,事情太多了。”

  “这么忙,公司一定很大吧?”

  他连忙摆手说:“团长笑话了,我只有1家小公司,也就几十个人。”

  我说:“几十个人就那么忙,那以后做大岂不是都不能休息了?”

  他无奈地说:“我是学技术出身,公司遇到技术方面的事会来找我,销售方面、人事方面的事情也会等我拍板,没办法,人在江湖,身不由己。”

  我好奇道:“你那么多电话,一个月得多少话费啊?”

  他想了想说:“每个月得1800多吧,现在要是手机不在我身边,我都会坐立难安,晚上也睡不好觉,总感觉会有事情发生……”

  其实,郑嘉国的困惑,也是很多老板面临的困惑。企业越大,事情就越多,就越忙,身体就越差,仿佛已经形成一个无法摆脱的死循环。曾经创业的初衷,是为了财富自由和时间自由,过上更幸福的生活。可现在自己已经完全被工作绑架,陪伴家人的时间减少,和朋友推心置腹的交流也不多,每一天都如紧绷在弦的箭。难道说,要成为一名成功的企业家就要牺牲那么多吗?为什么总感觉时间不够用呢?

  在很多年前我也有这样的困惑,因为曾经的我也是这样忙碌,只是后来我有幸明白了一句话,对它的认知让我的信念发生了转变,也让我重新找到了平衡工作和生活的砝码。

  /02/

  中国有句古话叫“对事不对人”,这句话放在中国这样一个人情社会,可以让人客观理智的看待事物,但如果一个管理者一直坚信自己对事不对人,就容易走入死胡同:

  1.总有处理不完的事,所有的精力就会被事务纠缠;

  2.以是否做好一件事情来衡量别人的价值,目中只有事,看不到人;

  3.稍有难度的事情就会亲自处理,下属能力无法提升,自己的事情就会越来越多。

  久而久之,这样的领导就很容易变成“黑洞”,让下属迫切想要逃离,因为一个“看不到人”的领导会让下属感到无价值,没有成就感。像嘉国这样的领导,他太在意员工是否能做好一件事情了,所以才会亲力亲为,这样时间一长员工也乐得他这样,既不用自己寻找解决方法,也不用承担责任。

  我在课堂上,经常强调一句话“别人怎么对你都是你教的”。当别人问你该怎么办时,如果你给了答案,你就承担了本该属于别人人生的责任,而负起责任,也会背负代价。那究竟什么样的管理方式才能不让自己那么忙呢?

  /03/

  我们知道,在从小到大的受教育过程中,我们学习了各种各样的知识,就算是去买个商品,都会配备说明书。而在我们的生活中,每天更多是与人相处,与人打交道,从来没有人写过一本和“人”有关的说明书。而心理学就是一本关于“人”的说明书,我倡导的教练式管理,就是将心理学与教练技术相结合,在管理中应用。它的原理是使你学会如何让员工把被动的工作变成主动,就像一位体育教练对运动员那样,唤醒员工的内在动力,将“不得不做”的事情变成“想做”的事情。如何才能唤醒团队内在的动力,这是一门关于“人”的学问。

  每个人内在都是有能力的,只是大多数人的能力没有得到机会发挥出来而已。一个人能力的发挥与他的状态密切相关,而最容易影响一个人状态的是三大病毒性信念:无助、无望和无价值。

  “无助“就是别人做得到,而我做不到。你之所以今天在领导岗位,是因为你的能力暂时比你的下属强,可是当你亲自把事情做得近乎完美时,你的下属就会因此而感到无助,觉得自己无用,事情就会越做越差。于是你就只好亲力亲为,如此便深陷一个”忙“的死循环中。如果管理者能明白这一点,从一些影响不大的事情开始,敢于让下属犯错,对于他们做得好的地方加以肯定,下属就会越来越有信心,越来越有状态,当然能力也会越来越高。

  “无望“就是一个人面对困难时处于一种放弃的状态,对于事情的解决完全没有希望。之所以会这样,大多数原因是领导者的期望太高,一下子安排一些远远超过下属能力的任务;或者下属在过往的人生中经历了太多的挫败,极少获得成功的喜悦。面对这种情况,一个智慧的领导会从一些小目标开始,带领你的下属不断打胜仗,在每一个小的胜利中累积信心,直至让团队每个成员都对未来充满希望。

  “无价值“就是认为我不值得拥有。我们从小就会被父母用我们所做的事情来衡量人的价值,长大之后,社会也一样,你的价值好像取决于你所做的事。当一个人暂时还无法做出一些有价值的事情时,就会感觉到自己整个人都没有价值。当一个人有了这种无价值感时,状态就会越来越差,在这样一种状态下,更加做不成什么有价值的事。我们在企业里经常会看到这样一种状况,一位员工做不好事情时,就会遭到领导的批评指责,被批评时员工就会感到自己无价值,状态变差,事情就更做不好,这又会招致更多的指责……于是又陷入了一个负面死循环。这种状况不仅仅企业里有,父母对孩子也一样。

  一个懂心理学的领导可以轻易破掉这个死结,方法很简单,就是在下属还没有做出有价值的事情之前,首先要看到人的价值,并给予足够的肯定。一个人只有先感到自己有价值之后,才能够做出一些真正有价值的事!领导管理员工如此,父母教育孩子也一样。当你让一个人变得有价值,他自然会做出有价值的事!因篇幅有限,更多让别人有价值的方法请参阅《只因目中无人》一书。

  /04/

  后来,在另一个课程中我又遇到了郑嘉国,我特别关注了他接电话的情况。我发现,他虽然还是会出去接电话,但是频率已经少了很多。

  我问他:“嘉国,最近工作是不是轻松些了?”

  他说:“团长,我听了你的课,不想做‘黑洞’了,现在有的事情我都会放手让员工去做,除非比较重要的事我才会自己把关。”

  我说:“挺好的啊,那你现在电话费也没那么贵了吧?”

  他说:“还是有好几百吧。我试着按你的方法把焦点从事情上转到人的身上,一开始很难,当我看到他们做得不如我时,我很焦急,但我还是忍着让他们做,现在他们越做越好了,我也越来越放心了。”

  嘉国的改变让我欣慰,人们一生把大多数时间都花在学习技能上,很少把时间花在学习如何了解人。事在人为,只有我们更懂人时,事情才会越来越少,幸福也会翩然而至。所以,与其对事,不如对人。

  你今天的“忙”,也许是因为暂时还目中无人。

作者  | 2017-8-25 18:03:53 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它

2017-5-30 7:39:30 阅读55 评论0 302017/05 May30

2017年04月19日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做西医的检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

身体出了问题是肯定的,只是情况尚轻,还没有形成实质性的疾病。如果这个时候,我们能找出造成这些问题的原因,就能轻而易举地解决这些问题。

其实,上面说的那些症状,都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。因此,只要咱们指导对应的是什么体质,这些不舒服就能迎刃而解,更能防止小毛病变成大的实质性疾病!

1.气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。

养生推荐

用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。

金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。

柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,宋美龄早晚都喝柠檬茶,这是她的一个养生秘招。

此外,食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物,多参加群体活动。

2.特凛质——“过敏人”用灵芝粉

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

常说的过敏体质,容易对药物食物、气味、花粉等过敏,常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

养生推荐

经常吃些灵芝粉,可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生,要注意保持居室通风和卫生。

3.痰湿——“将军肚”喝冬瓜汤

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

大腹便便,晚上睡觉鼾声如雷;平日里“光彩照人”,脑门油亮,易出汗,且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

养生推荐

冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人,一定要控制甜食和油腻的食物。

4.阴虚——“口干族”吃木耳、桑葚

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水。体形多瘦长,不耐暑热,容易失眠。

养生推荐

木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好的效果。

5.湿热——“口苦族”吃野菜

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁。

养生推荐

荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。另外,将马齿苋开水焯一下后,加调味料,凉拌吃也很好。

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,诱发湿疹、小痘痘等。所以,湿热体质的人,夏天要多吃清热利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。

6.阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

怕冷,衣服比别人穿得多,特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的,经常手脚冰凉。夏天不喜欢吹空调,肌肉不健壮,性格多沉静、内向。

养生推荐

当归炖羊肉和杜仲茶,都有补阳的作用。不过,当归炖羊肉火气大,夏天不宜吃。

阳虚体质的人,夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。

7.血瘀——“爱长斑”吃山楂

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为痛经,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。

养生推荐

山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。

8.气虚——“复感儿”喝山药汁

口干吃它 长斑吃它 睡不醒吃它 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

特征表现

反复感冒、老爱出汗、说话声音低,不爱运动。很多小孩反复感冒,被称作复感儿,这和气虚体质有关。

养生推荐

山药、黄芪都是补气的中药,可以将山药榨汁喝,或煎水喝。

另外,可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

2017年04月19日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

作者  | 2017-5-30 7:39:30 | 阅读(55) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018

注册 登录  
 加关注